Фитнес-программы

Пилатес помогает не только безопасно укрепить мышцы тела, но и учит ощущать свое тело целиком, двигаться и жить в гармонии. Метод Пилатеса приводит к правильному дыханию, отвечающему за кровоснабжение мозга и улучшающему микроциркуляцию крови.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник.

Пилатес помогает не только безопасно укрепить мышцы тела, но и учит ощущать свое тело целиком, двигаться и жить в гармонии. Метод Пилатеса приводит к правильному дыханию, отвечающему за кровоснабжение мозга и улучшающему микроциркуляцию крови.

Цигун и тай-цзицюань (тай чи) - это оздоровительная китайская гимнастика, по которой проводятся групповые и индивидуальные занятия в гимнастическом зале с опытным инструктором.