Витамин Е (токоферол) - «Несущий потомство».

Токоферол с греческого переводится как «Несущий потомство», необходим для зачатия и нормального течения беременности. Он участвует в работе эндокринных желез и обладает противовоспалительным эффектом.

• «Самый женский витамин»
• Играет ключевую роль в формировании красных кровяных клеток и поддержании клеточной мембраны
• Участвует в образовании коллагеновых и эластиновых волокон, позволяющих коже оставаться молодой и энергичной
• Сильнейший антиоксидант
• Препятствует старению организма, защищает от свободных радикалов, предотвращая возрастные изменения в коже
• Участвует в работе эндокринных желез.
• Обладает противовоспалительным эффектом.
• Витамин Е ингибирует выработку интерлейкина - 1 и ФНО-альфа на уровне ДНК

Витамин Е (токоферол) – это жирорастворимый витамин! 

Он содержится в жирах, преимущественно растительного происхождения:

•           Семя тыквы, подсолнечника, льна
•           Кукурузное, оливковое, льняное  масло
•           Орехи
•           Ростки пшеницы
•           Перепелиные и куриные яйца

Врач-диетолог отделения реабилитации

Никитникова Юлия Сергеевна